استرجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية
العودة   منتديات سوريا دومينال > الاقسام العامة > استراحة دومينال

الملاحظات

استراحة دومينال هذا القسم خاص بالمواضيــع التي لاتندرج تحت اي قسم



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /2012-01-01, 07:31 PM   #1

امـــ فلسطين ير
 
الصورة الرمزية امـــ فلسطين ير
.:. دومينو مجتهد .:.

امـــ فلسطين ير غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 18648
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 العمر : 43
 الجنس : ذكر
 الإقامة: Syria
 المشاركات : 1,246
 نقاط التقييم : 53
 معدل التقييم : امـــ فلسطين ير يستحق التميز
 مستوى التقييم : 4

icon24 أنا اريد ان أضحك


˚ஐ˚◦{ أنا اريد ان أضحك! }◦˚ஐ˚◦

هل تعلم أن للضحك فوائد عديدة على صحة الإنسان البدنية والذهنية؟ ، فهو يحمينا من أمراض خطيرة، ويغنينا عن تناول أدوية مختلفة.. "أنا اريد ان أضحك" جملة يقولها الكثير من الشباب الذي تسيطر عليه أفكار سلبية مثل "لن أجد وظيفة بعد التخرج و لا زوجة و لا شقة".

تريد أن تضحك ؟ الأمر بسيط ولا يحتاج إلى محاضرات تنمية بشرية أو دورات لغات أجنبية، كل ما في الموضوع هو أن نتعلم جميعا كيف ننجز جميع شئون حياتنا بدون أن تفارق الابتسامة وجوهنا، نترك الصرامة والحدة في التعامل مع الآخرين، وننجز جميع مهامنا بالضحك.

وقبل أن نتحدث عن أهمية الضحك الصحية و كيف تدرب نفسك عليه نتركك مع بعض النكات لتروح عن نفسك (ربما تكون قديمة بالنسبة لك).. اقرأها:
- مدرس سأل الطالب في أي الفصول يهطل المطر؟ أجاب الطالب: في الفصل اللي مافيه سقف ياستاذ!
- قال الطبيب للبخيل: خذ من هذا الدواء أربع ملاعق كل يوم. فرد البخيل: لكن يا دكتور لا يوجد عندي إلا ملعقتين فقط! فما العمل؟
- هناك طفل ملأ سطلا بالماء و رمى فيه مسامير، تساءلت أمه عن السبب في فعله، فأجابها لتصبح مياه معدنية
- غبي دخل عند البقال فسأله: هل عندك سكر؟ أجاب البقال نعم، فرد الغبي: الله يشفيك.
- سأل معلم تلاميذه مامعنا سبيل قالوا طريق و قال مامعنا سلسبيل قالوا طرطريق


عدنا من الفاصل ..
هناك خطوات إن اتبعتها قد ينتهي يومك و أنت سعيد ضحوك منها:
- قبل الخروج من المنزل، لا تنسى التوكل على الله.
- ابدأ يومك بضحكة صافية من قلبك، وابتسم في وجه أول 10 أشخاص تقابلهم، مهما كانت علاقتك سيئة معهم.
- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقة للمشــي وأنت مبتسم .. سينظر إليك المارة في الطريق ويعتقدون أنك شخص أحمق، لا تبالي، سيقلدك الآخرون.
- لا تبدأ يومك بتذكر المشكلات، مهما كانت، بل ركز على الأمور الممتعة والمبهجة.
- من فترة لأخرى، قلب في أوراقك وصورك القديمة، وقارن بين حالتك المزاجية خلال تلك المدة ووضعك حاليا.
- تخلص من رائحة فمك الكريهة، وأحرص على أن تكون من أصحاب الأسنان البيضاء، فذلك يعطي انطباعا أفضل لدى الشخص الذي تضحك في وجهه..حتى لا تظهر أمامه كإنسان شرير صاحب "ضحكة صفراء"، خاصة إذا كنت تبتسم في وجه فتاة تتحدث إليها للمرة الأولى.
- كن واثقا من ضحكتك ولا تخجل منها، فالبعض يعتقد أن الضحك ضعف، وهذا اعتقاد خاطئ.

حكم ومواعظ
أنا وأنت عندما يصلنا إيميل بعنوان "حكم مفيدة"، أو "10 نصائح من أجل ...." أو أي رسالة من هذه النوعية، يكون مصيرها الحذف، لأننا ببساطة نعرف هذه المعلومات ولسنا في حاجة لتضييع وقتنا في قراءتها، بغض النظر عن مدى تطبيقنا لما نقرأه في حياتنا اليومية.
لكن هذا لا يمنع الاستعانة ببعض النصائح المتعلقة بالضحك..اقرأها!
- اهتم بمعتقداتك الدينية ولا تهملها، فجزء كبير من الراحة النفسية والسعادة التي تشعر بها يرجع إلى مدى تمسكك بتعاليم دينك.
- اقض جزءا من وقتك مع كبار السن، مثل جدك أو جدتك أو صديق للعائلة أو جارك، ممن يتمتعون بخبرة طويلة في الحياة..فبجانب الحكم والإفادة التي تستخلصها من كلامهم، فدائما حواديتهم مليئة بالفكاهة والمرح.
- لا تعتمد على شخص آخر يدخل عليك البهجة، لابد أن تكون من داخلك "تريد ان تضحك".
- لن تتمكن من الضحك طالما من حولك أشخاص مصابين بالإحباط والكآبة..اضحك غيرك فتسعد أنت.
- لا تثقل نفسك بكره الآخرين وتكوين عداءات مع غيرك .. كن متسامحا لتكون ضحكتك صافية.
- قبل أن تتسامح مع الآخرين، كن متسامحا مع نفسك، وحب شخصيتك كما هي، فلن تكون سوى "أنت".
- كن واثقا من قدرتك على تحقيق المزيد من النجاح في حياتك..فلا تكتئب و"اضحك".
- لا تضحك على حساب أذى الآخرين، أو مضايقتهم، فلا تستخدم حيل ومقالب مزعجة، قد تسبب حرجا لغيرك.
- هناك حكمة قديمة تقول: "اللحظات الجميلة تمر سريعا"..استغل أي فرصة للمرح وانسى همومك لبضع الوقت، وقل: "يا باسط".
-اضحك في كل مكان وزمان، فليس هناك قانون يمنع الضحك، وليس من حق أحد أن يمنعك من الضحك.

الفوائد الصحية للضحك
- تمرين عضلات الوجه والبطن وتقويتها، فبذلك يعتبر وسيلة جيدة للتخسيس اي الانقاص.
- اضحك كثيرا، فعندما تضحك يفرز القلب هورمون يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم وتسبب أزمات قلبية.
- مشاهدة مسرحية أو فيلم كوميدي تخفض من نسبة السكر في الدم.
- الضحك يقلل أيضا من ارتفاع ضغط الدم، فأنت لا حاجة إلى أدوية ضغط الدم .
- المرضى الذين يعانون من آلام العمود الفقري، أثبتت الدراسات أن تعرض هؤلاء المرضى لعشر دقائق من الضحك، تمكنهم من النوم ساعتين متواصلتين.
- عندما تضحك فأنت تزيد نسبة الأكسجين الذي يدخل في الدم، وبالتالي فهو يفيد مرضى الشعب الهوائية والربو.
- هناك علاج بالضحك، يفيد مرضى الاكتئاب وبعض الاضطرابات العقلية.
- البعض يمارسون "يوكا الضحك"، وهو تمرين لمدة (30-45) دقيقة، عبارة عن الضحك فقط.



Hkh hvd] hk Hqp; ikh lqp;

يمكنك التعليق على الموضوع من خلال حسابك في الفيس بوك


  رد مع اقتباس
قديم منذ /2012-01-01, 07:42 PM   #2

مافي وفا
 
الصورة الرمزية مافي وفا
.:. دومينو ذهبي .:.

مافي وفا غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 18863
 تاريخ التسجيل : Aug 2011
 الجنس : ذكر
 الإقامة: Syria
 المشاركات : 4,708
 المهنة : القتل ..الإنتقام..
 نقاط التقييم : 70
 معدل التقييم : مافي وفا يستحق التميز
 مستوى التقييم : 7

إرسال رسالة عبر MSN إلى مافي وفا إرسال رسالة عبر Yahoo إلى مافي وفا
افتراضي رد: أنا اريد ان أضحك

تسلم ايدك يا غالي على الموضوع الرائع
وانشالله دايما بشوف الضحكة مرسومة على وشك

تحيااتي الك
تقبل مروري



  رد مع اقتباس
قديم منذ /2012-01-01, 08:10 PM   #3

ورد 91
 
الصورة الرمزية ورد 91
.:. دومينو مجتهد .:.

ورد 91 غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 20117
 تاريخ التسجيل : Nov 2011
 الجنس : آنثى
 الإقامة: Syria
 المشاركات : 1,244
 المهنة : علم نفس
 نقاط التقييم : 52
 معدل التقييم : ورد 91 يستحق التميز
 مستوى التقييم : 4

افتراضي رد: أنا اريد ان أضحك

شكرا لدعوتنا للتفائل

دم بود



  رد مع اقتباس
قديم منذ /2012-01-02, 10:05 AM   #4

الحلم الجميل
 
الصورة الرمزية الحلم الجميل
.:. دومينو .:.

الحلم الجميل غير متواجد حالياً

 رقم العضوية : 20497
 تاريخ التسجيل : Dec 2011
 الجنس : آنثى
 الإقامة: United Arab Emirates
 المشاركات : 80
 نقاط التقييم : 50
 معدل التقييم : الحلم الجميل يستحق التميز
 مستوى التقييم : 3

افتراضي رد: أنا اريد ان أضحك

شكرا لك اختي على الفائدة
الله يعطيكي الف عافية يارب
تقبلي مروري



آخر مواضيع الحلم الجميل :
  • سنة2011
  • شام
  •   رد مع اقتباس
    قديم منذ /2012-01-05, 08:49 AM   #5

    قـ؛ٌـمـ؛ٌـرِ
     
    الصورة الرمزية قـ؛ٌـمـ؛ٌـرِ
    VIP DoMeNaL

    قـ؛ٌـمـ؛ٌـرِ غير متواجد حالياً

     رقم العضوية : 8064
     تاريخ التسجيل : Jun 2010
     الجنس : آنثى
     الإقامة: Palestinian Territory
     المشاركات : 15,787
     نقاط التقييم : 85
     معدل التقييم : قـ؛ٌـمـ؛ٌـرِ يستحق التميز
     مستوى التقييم : 20

    افتراضي رد: أنا اريد ان أضحك

    و الله يسلمو دياتك كتير يا عمو ما في احلى من الضحك بس لو زاد بيكون قلة ادب ههههههههه فيه ناس بتضحك هيك على هبل

    و في ناس عنجد بتحسها الضحك طالع من جواتها طبيعي ههههههههههههههههههههه

    يسعدك الله

    تقبل مروري



      رد مع اقتباس
    قديم منذ /2012-01-18, 06:21 AM   #6

    mmaher
     
    الصورة الرمزية mmaher
    .:. دومينو فعال .:.

    mmaher غير متواجد حالياً

     رقم العضوية : 20695
     تاريخ التسجيل : Dec 2011
     الجنس : ذكر
     الإقامة: Syria
     المشاركات : 584
     المهنة : أمير القلوب
     نقاط التقييم : 50
     معدل التقييم : mmaher يستحق التميز
     مستوى التقييم : 3

    افتراضي رد: أنا اريد ان أضحك

    شكرا كتير الك الضحك يدعو للتفائل والامل

    يسللمو يا حلو



      رد مع اقتباس
    قديم منذ /2012-01-18, 04:06 PM   #7

    ابن_سوريا_الاسد
     
    الصورة الرمزية ابن_سوريا_الاسد
    .:. دومينو مبدع .:.

    ابن_سوريا_الاسد غير متواجد حالياً

     رقم العضوية : 19298
     تاريخ التسجيل : Sep 2011
     العمر : 23
     الجنس : ذكر
     الإقامة: Syria
     المشاركات : 1,742
     المهنة : طالب جامعي
     نقاط التقييم : 52
     معدل التقييم : ابن_سوريا_الاسد يستحق التميز
     مستوى التقييم : 4

    إرسال رسالة عبر MSN إلى ابن_سوريا_الاسد إرسال رسالة عبر Yahoo إلى ابن_سوريا_الاسد
    افتراضي رد: أنا اريد ان أضحك

    الضحك حلو بس بوقته
    والضحك بدون سبب قلة أدب
    وانت بتعرفني اكتر واحد
    ما بحب اضحك كتير
    بهالأيام
    التعيسة
    مشكور خيي ماهر
    لك تحياتي



      رد مع اقتباس
    إضافة رد

    الكلمات الدلالية (Tags)
    هنا, مضحك, اريد

    جديد مواضيع قسم استراحة دومينال - شارك اصدقائك من خلال ايقونات Facebook Twitter

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    تعليمات المشاركة
    لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    لا تستطيع الرد على المواضيع
    لا تستطيع إرفاق ملفات
    لا تستطيع تعديل مشاركاتك

    BB code is متاحة
    كود [IMG] متاحة
    كود HTML معطلة

    الانتقال السريع

    المواضيع المتشابهه للموضوع: أنا اريد ان أضحك
    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    اريد خمس دقائق فقط خلص الدمع خواطر - نثر - همس القوافي وعذب الكلام 3 2011-11-17 08:00 AM
    اريد تغير اسمي من فضلكم Ammouli الاقتراحات والشكاوي 3 2011-07-29 11:11 PM
    اريد النصح douleur لمن يجرؤ فقط 5 2011-05-22 10:40 PM
    لا اريد صديق dia2 قصائد الاعضاء - شعر الاعضاء - خواطر الاعضاء 17 2010-11-12 07:05 PM
    اهديه باقة ورد من شراييني هـ~ـدوء شـ~ـاب اشعار - قصائد - شعر - همس القوافي 6 2009-12-03 07:06 PM

    حلقات مسلسل طوق البنات حلقات مسلسل بواب الريح حلقات مسلسل بقعة ضوء الجزء 10 حلقات مسلسل باب الحارة الجزء 6 حلقات مسلسل الحقائب ضبو الشناتي حلقات مسلسل قلم حمرة حلقات مسلسل حلاوة الروح حلقات مسلسل القربان حلقات مسلسل الغربال حلقات مسلسل لو حلقات مسلسل السيدة الاولى حلقات مسلسل فرق توقيت حلقات مسلسل سيرة الحب حلقات مسلسل كلام على ورق حلقات مسلسل سرايا عابدين حلقات مسلسل صاحب السعادة حلقات مسلسل دلع البنات حلقات مسلسل دهشة حلقات مسلسل صديق العمر حلقات مسلسل المرافعة حلقات مسلسل اتهام حلقات مسلسل جبل الحلال
    Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%D9%88%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%86%D8%A7%D9%84 Add to My Yahoo! منتديات سوريا دومينال Add to Google! منتديات سوريا دومينال Add to AOL! منتديات سوريا دومينال Add to MSN منتديات سوريا دومينال Subscribe in NewsGator Online منتديات سوريا دومينال Add to Netvibes منتديات سوريا دومينال Subscribe in Pakeflakes منتديات سوريا دومينال Subscribe in Bloglines منتديات سوريا دومينال Add to Alesti RSS Reader منتديات سوريا دومينال Add to Windows Live منتديات سوريا دومينال iPing-it منتديات سوريا دومينال Add to Feedage RSS Alerts منتديات سوريا دومينال
    RSS | RSS 2 | XML | MAP | HTML | Sitemap HTML | Sitemap PHP | Tags
    الساعة الآن 04:06 PM.

    ابراج 2013 توقعات مايك فغالي 2013 توقعات عبد العزيز الخطابي 2013 توقعات الابراج 2013 توقعات نجلاء قباني 2013 توقعات الابراج 2013 ماغي فرح توقعات ابراج جمانة قبيسي 2012
    توقعات الابراج كارمن شماس 2013 توقعات الابراج الصينية 2013 توقعات ميشيل حايك 2013 ابراج ياسر الداغستاني 2012 توقعات محمد فرعون 2012 توقعات ابراج جاكلين عقيقي 2013
    توقعات احمد شاهين 2013 توقعات ليلى عبد اللطيف 2013 توقعات الابراج ابراهيم حزبون 2012 توقعات سمير طنب 2012 توقعات حسن الشارني 2012 توقعات هالة عمر 2012
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7
    Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Monetize your links - adf.ly
    تصميم وتطوير دومينال العربية

    Security team

    توقعات برج الحمل 2014 توقعات برج الثور 2014 توقعات برج الجوزاء 2014 توقعات برج السرطان 2014 توقعات برج الاسد 2014 توقعات برج العذراء 2014 توقعات برج الميزان 2014 توقعات برج العقرب 2014 توقعات برج القوس 2014 توقعات برج الجدي 2014 توقعات برج الدلو 2014 توقعات برج الحوت 2014